علامات تكشف إصابة الكلى

الكلى عضوان مهمان في الجسم، وهما مسؤولان عن تصفية الدم وإزالة السموم منه، كما أنهما يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء وتنظيم مستويات الهرمونات.

لذلك، من المهم الانتباه إلى أي علامات تكشف إلى إصابة الكلى، حتى يمكن علاجها مبكرًا لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.

فيما يلي بعض العلامات المفاجئة التي قد تكشف إصابة الكلى:

الشعور الدائم بالتعب

يمكن أن يكون الشعور الدائم بالتعب أو الضعف أو صعوبة في التركيز علامة على إصابة الكلى. وذلك لأن الكلى مسؤولة عن تصفية الدم وإزالة السموم منه، وعند عدم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح، تتراكم السموم في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب.

قلة النوم

أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين انقطاع التنفس أثناء النوم وأمراض الكلى المزمنة. وذلك لأن انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى.

حكة في الجلد

قد تكون الحكة في الجلد علامة على إصابة الكلى. وذلك لأن الكلى مسؤولة عن تنظيم مستويات المعادن في الجسم، وعند عدم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح، تتراكم المعادن الزائدة في الدم، مما قد يؤدي إلى الحكة.

تورم الوجه والقدمين

قد يعاني بعض الأشخاص من تورم الوجه والقدمين نتيجة تراكم السوائل في الجسم. وذلك لأن الكلى مسؤولة عن إزالة السوائل الزائدة من الجسم، وعند عدم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح، تتراكم السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم الوجه والقدمين.

تشنجات العضلات

قد تكون التشنجات في العضلات علامة على إصابة الكلى. وذلك لأن الكلى مسؤولة عن تنظيم مستويات المعادن في الجسم، وعند عدم قدرة الكلى على العمل بشكل صحيح، تتراكم المعادن الزائدة في الدم، مما قد يؤدي إلى تشنجات العضلات.

نصائح للحفاظ على صحة الكلى

هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للحفاظ على صحة الكلى، ومنها:

شرب الكثير من الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على إزالة السموم من الجسم ومنع تراكم السوائل.

تناول نظام غذائي صحي

يساعد تناول نظام غذائي صحي على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى، وينبغي أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم.

التحكم في ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى، لذلك من المهم التحكم في ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

التحكم في نسبة السكر في الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الكلى، لذلك من المهم التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية حسب الحاجة.

الامتناع عن التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الكلى، لذلك من المهم الامتناع عن التدخين.

إذا لاحظت أيًا من العلامات المذكورة أعلاه، فاستشر الطبيب على الفور.