الجوز.. سلاح مكافحة الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة

يعتبر عين الجمل أو مايعرف بـ «الجوز» إن إضافته إلى نظامك الغذائي يعتبر مثالياً ، كونه يعتبر من أبرز الأطعمة الخارقة التي تعزز الشيخوخة الصحية وتحمي من الأمراض، هذا النوع المميز من المكسرات ليس مجرد وجبة خفيفة، بل كنز غذائي يدعم صحة القلب، الدماغ، والجسم بشكل عام.