الثّوم

الثّوم

فوائده:

1. خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم
2. الوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية
3. يحارب تصلّب الشرايين وتراكم الخثرات والتجلطات.
4. خفض ضغط وكولسترول الدم
5.  مكافحة الأمراض المعدية.
6.  الوقاية والعلاج من السرطان: سرطان الكبد، وسرطان القولون، وسرطان البروستات، وسرطان المثانة، وسرطان الغدد اللبنية، وسرطان المريء، وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، وسرطان المعدة،
7. تخفيض مستوى سكر الجلوكوز في الدم، كما وجدت أثراً في تخفيض كولسترول ودهون الدم في حيوانات التجارب المصابة بالسكري
8. يساعد في محاربة الصلع مرض الثعلبة وفطريات الجلد محاربة الشيخوخة
9. خسارة الوزن
10. التّحسين من حساسية الأنسولين وبالتّالي يقلّل من خطر الإصابة بمرض السُّكّري
11. الوقاية من الإصابة بسرطان الدّماغ.
12. تحسين الذّاكرة.
13. تنظيم تدفق الدّم للدّماغ.
14. الوقاية من الإصابة بالزّهايمر.
15. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
16. معالجة نزلات البرد،
17. التّخلّص من البكتيريا المسبّبة لظهور الحبوب والبثور في البشرة
18. التّخفيف من آلآم الأسنان
19. دعم جهاز المناعة في الجسم.
20. مفيد لصحّة عظام المرأة

وللتخلّص من رائحة الثّوم بعد تناوله هنالك طرق عديدة يمكنها المساهمة في إزالة رائحة الثّوم؛ كأن يتناول الشخص تفّاحةً بعد الثّوم أو يمضغ ورق

النعناع الطازج أو كما يمكن شرب منقوع القُرنفل أيضاً

هذه أهمّ مكوّنات الثّوم الرّئيسية والمفيدة لصحّة الشّعر:

• السّيلينيوم: هذا المكوِّن مفيد للحدّ من تساقط الشّعر.
• الكبريت: هذا المكوّن مفيد لعلاج الصّدفية، والأكزيما لفروة الرّأس، حيث إنّ كلاهما مفيد لصحة الشعر
• فيتامين B وC: هذان الفيتامينان مفيدان لحماية الشّعر من التّلف وتعزيز الكولاجين.
• المعادن: مثل الكالسيوم، والحديد، والنّحاس، والمنغنيز، وجميع هذه المعادن مفيدة لصحّة الشّعر
• يقوّي يزيد من لمعان و يقي التّساقط الشّعر.
• يقلّل من تعرُّض الشّعر للتّكسُّر والتّقصُّف
• يقلل من الشعر الجاف والحكة.
• يساعد على نمو الشّعر.
• يعمل على التّخلّص من قشرة الرّأس كما أنه مضاد للفطريات ويكافح العدوى التي تسببها القشرة

اقرا ايضا النظام الغذائي للحامل