صحة

معلومات طبية تهمك

هل تعلم

معلومات طبية تهمك ضغط الدم العادي : 120 / 80 النبض : 60 – 100درجة الحرارة : 36.8 – 37التنفس : 12 – 16الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 – 18 ) إناث ( 11.50 – 16 )الكوليسترول : 130 – 200البوتاسيوم : 3.50 – 5الصوديوم : 135 – 145الدهون الثلاثية ...

أكمل القراءة »

5 فواكه لمرضى السكري

الفراولة

4 فواكه لمرضى السكري وإذا كنت تتبع نظاما غذائيا منخفض السكر أو منخفض الكربوهيدرات، فمن المهم معرفة كمية السكر في الفاكهة التي تتناولها. وفيما يلي مجموعة من الفواكه قليلة السكر ولكنها غنية بالمغذيات والفوائد الصحية، وفقا لتقرير في دويتشه فيله: الفراولة فاكهة لذيذة وجميلة، وبالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا لفيتامين ...

أكمل القراءة »

الأكل الصحي

الأكل الصحي يعرف الأكل الصحيّ بأنّه استهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائيّة بكميات مناسبة، ومن جميع أنواع الطعام، بحيث يشمل على كميات متوازنة من المجموعات الغذائية، فلا يمكن لمجموعة واحدة من الأغذية أن توفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للصحة الجيدة المجموعات الغذائية الرئيسية  إنّ اتباع نظام غذائيّ متوازن صحي ...

أكمل القراءة »

نقص كريات الدَّم البيضاء

نقص كريات البيضاء

عِلاج نقص كريات الدَّم البيضاء بالغِذاء العسل: يُعتبر العسل غذاء فعالاً للنخاع العظمي الذي ينتِج كريات الدَّم البيضاء، كما أنّه يساعِد في عِلاج الكثير من الأمراض والمشاكِل في الجِسم.  تناوُل الأغذية التي تحتوي على فيتامين هـ Hمثل النباتات الورقيّة الداكنة، والزيوت النباتيّة، والبقوليّات، والمكسِّرات، واللحوم، والأسماك والحليب. تناول الأغذية التي تحتوي ...

أكمل القراءة »

انقاص الوزن

انقاص الوزن

اسهل طريقة لتخفيف الوزن السمنة بحد ذاتها تصنّف كمرض، ومن الأمراض المزمنة التي تعمل السمنة على رفع خطر الإصابة بها؛ مرض السكري،ارتفاع ضغط الدم،أمراض القلب والشرايين،مرض انقطاع النفس الانسدادي النوميالفصال العظاميأمراض المرارة، مشاكل التنفس، وارتفاع خطر الإصابة بالمضاعفات أثناء الحمل وأثناء العمليات الجراحية أسهل الطرق لتخفيف الوزن من أهم الطرق ...

أكمل القراءة »

سرطان الثدى

سرطان الثدي

أعراض سرطان الثدى أعراض سرطان الثدي من الأعراض التي تظهر على المصابين بمرض سرطان الثدي نذكر ما يأتي: ظهور كتلة أو نتوء جديد في الثدي، وعادة ما تكون هذه الكتلة غير منتظمة الحوافّ إذا كان الورم سرطاناً، ويمكن أن تكون دائرية الشكل، بالإضافة إلى احتمالية تسببها بشعور المصاب بالألم وخاصة ...

أكمل القراءة »

الزنك

الزنك

الزنك .مصادر الزنك .نقص الزك .تقوية المناعة .لزنك من العناصر التي تتواجد في الطبيعة ويحتاجها الجسم يومياً، فهو عنصر غذائي أساسيّ، وهو يلعب دوراً هامّا في الكثير من وظائف الجسم، والتي تتأثر سلباً في حال نقصه

أكمل القراءة »